làm cho món chay ngon đãi tiệc

Để có một bữa tiệc chay xuất sắc, việc tuyển lựa món ăn hấp dẫn, rộng rãi và bồi bổ là điều quan yếu. Dưới đây là gợi ý một số món chay ngon và dễ làm:

Nấm bào ngư xào xả ớt: Món này rất thơm ngon và đậm vị nhờ hương vị cay nồng của sả ớt phối hợp có độ dai ngon của nấm bào ngư. Món này không chỉ dễ làm mà còn là điểm nhấn trong bữa tiệc chay.
Gỏi ngó sen: Ngó sen giòn rụm hài hòa với đậu phộng, cà rốt, rau thơm và nước sốt chua ngọt tạo nên món gỏi chay thanh mát, dễ ăn.
tào phở rán sả: đậu hũ vàng ươm, giòn tan bên ngoài, mềm mịn bên trong, ăn kèm với sả chiên thơm lừng là món ăn chẳng thể thiếu trong bữa tiệc chay.

những món chay trên đều dễ làm cho, giàu dinh dưỡng, và không quá cầu kỳ trong khâu chuẩn bị. Chúng chắc chắn sẽ là điểm nổi bật cho bất kỳ bữa tiệc nào, mang đến hương vị thanh bạch nhưng vẫn đậm đà, cuốn hút.

lúc chế biến món chay, rộng rãi người thường dùng dầu oliu vì tính chất rẻ cho sức khỏe của nó. Ngoài ra, liệu ăn phổ thông dầu oliu có rẻ ko?

Dầu oliu là một nguồn chất béo ko bão hòa đơn tốt cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và nâng cao cholesterol rẻ (HDL). Ngoài ra, nó còn cất phổ thông chất chống oxy hóa, như vitamin E và polyphenol, giúp bảo vệ thân thể khỏi những gốc tự do và nguy cơ bệnh tật. Bên cạnh đó, như bất kỳ mẫu thực phẩm nào, việc tiêu thụ dầu oliu cần mang chừng đỗi. Việc ăn quá phổ quát dầu oliu, đặc biệt là trong chế độ ăn ít đi lại, mang thể dẫn tới việc tích trữ mỡ thừa và nâng cao cân không mong muốn.

Tóm lại, dầu oliu là một vật liệu lý tưởng trong chế độ ăn uống lành mạnh, đặc trưng là lúc hài hòa mang các món chay. Ngoài ra, bạn nên sử dụng dầu oliu vừa phải, đảm bảo lượng chất béo tổng cùng không vượt quá mức khuyến nghị hằng ngày

Previousnhững Món Chay Ngon và Câu Hỏi: Dầu Ô Liu mang chiên Được Không?Nextcách Nấu Đồ Chay thuần tuý Tại Nhà và Tác Dụng Của Dầu Ô Liu có Da Mặt

Last updated 8 months ago