Món Chay Dễ làm cho có Quả Ô Liu Đen
Last updated
Last updated
là 1 nguyên liệu hoàn hảo trong ẩm thực chay, mang lại hương vị đặc trưng và dinh dưỡng phong phú. Không chỉ dễ chế biến, ô liu đen còn sở hữu thể kết hợp có phổ biến vật liệu khác nhau để phục vụ các món ăn đơn thuần nhưng không kém phần hấp dẫn. Dưới đây là 1 số gợi ý về món chay dễ làm mang ô liu đen mà bạn có thể thử ngay tại nhà.
MXH:
1. Salad Ô Liu Đen Và đậu hũ
Salad là món ăn chay dễ làm cho, không mất đa dạng thời gian nhưng vẫn đảm bảo phần nhiều dưỡng chất. Để chuẩn bị món salad này, bạn chỉ cần cắt nhỏ tào phở, trộn cộng ô liu đen, cà chua bi, và xà lách. Thêm một tẹo dầu ô liu, nước cốt chanh, và gia vị để món salad thêm phần đượm đà. Món ăn này không chỉ thanh mát mà còn cung cấp nguồn protein trong khoảng tào phớ và chất chống oxy hóa từ ô liu đen.
2. Bánh Mì Kẹp Ô Liu Đen Và Rau Củ
Bánh mì kẹp chay sở hữu ô liu đen là một tuyển lựa tuyệt vời cho bữa sáng hay bữa trưa nhẹ nhàng. Bạn chỉ cần chọn 1 dòng bánh mì giòn, kẹp thêm rau xà lách, cà chua, và vài lát ô liu đen. Để nâng cao thêm hương vị, có thể thêm chút phô mai chay hoặc sốt hummus. Đây là một món ăn đơn giản, dễ làm cho nhưng lại rất ngon mồm và đủ chất.
3. Mì Ý Xào Ô Liu Đen Và Rau Quả
Mì Ý xào ô liu đen là một món ăn thuần tuý mà bất kỳ ai cũng sở hữu thể thực hành. Bạn chỉ cần luộc mì Ý, sau đó xào cùng ô liu đen, cà chua, ớt chuông, và chút tỏi phi thơm. Thêm một ít rau thơm và dầu ô liu để nâng cao thêm hương vị. Món mì này vừa ngon vừa đẹp mắt, lại ko tốn phổ biến thời gian chuẩn bị.
4. Cơm rán Ô Liu Đen Và Nấm
Cơm cừu chay sở hữu ô liu đen là 1 chọn lựa xuất sắc cho bữa tối. Bạn chỉ cần cừu cơm nguội có nấm, rau củ, và ô liu đen. Thêm 1 ít nước tương hoặc nước mắm chay để tăng thêm hương vị. Món cơm cừu này ko chỉ thơm ngon mà còn bồi dưỡng, thích hợp mang mọi thành viên trong gia đình.
5. Bánh Pizza Chay Ô Liu Đen
nếu bạn yêu thích pizza, hãy thử khiến 1 dòng pizza chay với ô liu đen. Chỉ cần phủ lớp sốt cà chua lên đế bánh pizza, sau đó thêm phô mai chay, ô liu đen, và các cái rau củ như nấm, ớt chuông, và hành tây. Nướng bánh trong lò cho tới lúc phô mai tan chảy và rau củ chín tới. Món pizza này không chỉ dễ làm mà còn rất thơm ngon, phù hợp cho những bữa tiệc nhỏ hoặc bữa tối cuối tuần.
Lời Kết
mang những vật liệu đơn thuần và dễ tậu, quả ô liu đen có thể biến hóa thành rộng rãi món chay quyến rũ và đầy dinh dưỡng. Hãy thử ngay những món ăn trên để đem đến sự mới mẻ và ngon miệng cho bữa cơm gia đình bạn!
Bài viết tham khảo:
