Món Chay thuần tuý sở hữu OLiu Xanh
Last updated
Last updated
là nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực chay, mang lại hương vị tươi mát và chút thắm thiết tự dưng. Có độ giòn đặc trưng và giá trị dinh dưỡng cao, ô liu xanh sở hữu thể kết hợp thuận lợi trong đa dạng món ăn chay thuần tuý nhưng đầy hấp dẫn. Dưới đây là 1 số gợi ý món chay dễ khiến mang ô liu xanh mà bạn mang thể thử ngay tại nhà.
một. Salad Ô Liu Xanh Và Trái Cây
Salad ô liu xanh phối hợp có các loại trái cây tươi mát như táo, cam, và nho là món ăn nhẹ nhàng, dễ khiến mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Bạn chỉ cần cắt nhỏ các mẫu trái cây, trộn cùng ô liu xanh cắt lát, thêm 1 ít rau xanh như xà lách hay rau cải mầm. Rưới lên chút dầu ô liu, mật ong và nước cốt chanh để tạo nên món salad thanh mát, giòn ngon, vừa giúp giải nhiệt vừa bổ sung vitamin.
hai. Bánh Mì Kẹp Ô Liu Xanh Và Rau Củ
Bánh mì kẹp chay sở hữu ô liu xanh là 1 lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa trưa. Chỉ cần phết 1 lớp phô mai chay hoặc sốt hummus lên bánh mì, sau ấy kẹp thêm ô liu xanh, cà chua, dưa leo, và một ít rau xà lách. Món bánh mì này ko chỉ dễ làm cho mà còn rất thuận tiện cho những ngày bận rộn, mang đến bữa ăn nhẹ nhõm mà vẫn phần nhiều năng lượng.
3. Mì Ý Sốt Pesto Và Ô Liu Xanh
Mì Ý chay có sốt pesto và ô liu xanh là 1 món ăn đơn thuần nhưng ko kém phần ngon mồm. Bạn chỉ cần nấu mì Ý chín, sau ấy trộn cùng sốt pesto tươi, thêm ô liu xanh cắt lát và 1 ít rau thơm. Món mì này không chỉ thơm ngon mà còn mặn mà với hương vị đặc trưng của ô liu và sốt pesto, phù hợp cho bữa tối nhẹ nhàng và nhanh gọn.
4. Pizza Chay Ô Liu Xanh Và Phô Mai Chay
Pizza chay có ô liu xanh là 1 món ăn hoàn hảo cho các dịp cuối tuần. Bạn chỉ cần phết một lớp sốt cà chua lên đế pizza, sau đấy rải đều phô mai chay, ô liu xanh, và các mẫu rau củ như ớt chuông, nấm, hành tây. Nướng bánh cho đến lúc phô mai chảy đều và rau củ chín mềm. Chiếc pizza giòn rụm, tràn trề hương vị này kiên cố sẽ khiến cho chấp nhận cả gia đình.
5. Cơm chiên Chay Ô Liu Xanh Và Đậu Phụ
Cơm rán chay với ô liu xanh và đậu phụ là 1 món ăn đơn thuần, dễ khiến nhưng lại rất ngon miệng. Bạn chỉ cần cừu cơm nguội mang đậu phụ cắt nhỏ, thêm các mẫu rau củ như cà rốt, đậu Hà Lan, và ô liu xanh. Nêm nếm sở hữu chút nước tương và dầu mè để món ăn thêm phần đặm đà. Món cơm cừu này không chỉ dễ ăn mà còn cung ứng đủ dinh dưỡng cho bữa ăn chính trong ngày.
Lời Kết
Ô liu xanh là một vật liệu tuyệt vời để phục vụ những món chay thuần tuý mà vẫn đầy đủ hương vị và dinh dưỡng. Hãy thử ngay các món ăn trên để thêm vào menu hàng ngày của bạn và tận hưởng sự tươi mát, ngon mồm trong khoảng ô liu xanh!
MXH:
Bài viết:
